IRCSayfası - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası   VefaSohbet

Geri Dön   IRCSayfası - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası > KadınCa > Kadının Dünyası

Kadının Dünyası Kadınlar ile alakalı tüm konulara bu başlık altından ulaşabilirsiniz.

Etiketlenen üyelerin listesi

Yeni Konu Aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 10 Eylül 2020, 17:06   #1
Çevrimdışı
Yeni wellness trendleriyle kendinizi şımartın


-- Sponsor Baglantı --



Yeni wellness trendleriyle kendinizi şımartın


Geçtiğimiz yıl bugünlerin hayalini kursanız muhtemelen şu an yaşananlardan çok farklı şeyler hayal ederdiniz ama aylar süren eve kapanışların ardından bambaşka bir hayat tarzına alıştık bile.
Evden çıkmadan önce maske, dezenfektan ve diğer koruyucuları çantaya atmayı unutmuyoruz, sosyal mesafeye uygun yaşıyoruz ve kendimize daha iyi bakmaya çalışıyoruz. İşte bu noktada wellness trendleri yardımımıza koşuyor.

J-Wellness ile minimalist yaşam



Her kültürün yaşam tarzı birbirinden farklı ve ilham verici olsa da Japonlar bu konuda tüm dünyadan daha farklı olmayı başarıyor. Orman banyosu denilen meditasyon çeşitleri, sağlıklı beslenmeye dayalı mutfakları ve Marie Kondo’nun popüler hale getirdiği minimalist, derli toplu yaşamı benimsemek isterseniz, j-wellness’a biraz daha yakından bakın.

Biyolojik saatinizi iyi tanıyın



Söz konusu uyku olunca hepimiz neredeyse tüm kuralları biliyoruz; yatak odanız karanlık ve ne çok serin ne çok sıcak olmalı, her gün belli saatlerde uyuyup uyanmalısınız ve yedi – sekiz saat uyumaya çalışmalısınız. Fakat biyolojik saat aslında bundan çok daha fazlası. Beyin ve vücut sisteminin çalışma saatlerine göre hayatınızı düzenleyerek sağlıklı yaşama bir adım daha yaklaşabilirsiniz.

Yaşlanmak mı yaş almak mı?



Yaş aldıkça daha durağan bir hayata geçeceğinizi düşünüyorsanız trendlere şöyle bir bakınca yanıldığınızı fark edebilirsiniz. Artık 55 yaş ve üstü eskiye oranla daha hareketli! Kamplar, doğa yürüyüşleri ve egzersizlerle hayatınızın ilerleyen dönemlerine bedenen ve zihnen daha sağlıklı girmek ve öyle devam edebilmek için hareketi hayatınıza dahil edin.

Teknolojiyle ilişkinizi gözden geçirin



Telefon, internet ve bilgiye kolay ulaşmak çağımızın normali sayılsa da aslında vaktinizi hangi uygulamalarda geçirdiğiniz oldukça önemli. Teknolojinin size sunduğu nimetlerden doğru şekilde faydalanmak için sağlıklı yaşam, beslenme, meditasyon ya da hobi uygulamalarını indirerek boş zamanlarınızı daha verimli geçirebilirsiniz.

Müzikle iyi hissedin




Müziksiz wellness olmaz! Müziğin tedavilerde kullanılması belki henüz alışık olmadığımız bir yöntem ancak melodilerin ruha iyi geldiğini hepimiz deneyimlemiş olabiliriz. Beynin çalışma hızından, kalp atışlarına ya da uyku düzenine kadar birçok konuda olumlu etkileri olabilecek notalar üzerine araştırmalar devam ederken, siz de kendi “iyi hisset” listelerinizi hazırlayabilirsiniz.
  Alıntı ile Cevapla

İS Reklam
sohbetediyoruz.com
Yeni Konu Aç  Cevapla

Etiketler
yeni wellness trendleriyle kendinizi şımartın


Şu an bu konuyu okuyan kişi sayısı: 1 (0 üye ve 1 misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Apex Legends'ın Yeni Şampiyonunun Yetenekleri Yeni Oynanış Videosunda Gözüktü GeN Oyun Dünyasından Son Haberler 0 17 Ağustos 2020 01:40
Dead by Daylight'ın Yeni Katili İçin Yeni Video Yayınlandı GeN Oyun Dünyasından Son Haberler 0 17 Ağustos 2020 01:32
Kendinizi Daha İyi Hissetmenizi Sağlayacak 8 Film GeN Film Önerileriniz 0 24 Haziran 2020 13:29